第４チャクラは胸の部分で、色は緑です。
愛と調和、自愛と慈愛にかかわり、２２〜２８歳頃に培われるといわれています。
年齢的には、成人するまでに自分軸が整い、社会に出て自己実現をしている段階という感じでしょうか。
しかし、成人するまでに第３チャクラまでがしっかり開かないと、自信がなかったり、自己肯定感がなかったり、自分を愛せなかったりします。
第４チャクラを開く鍵、それは成人するまでの過ごし方なんですね。
第１〜第３チャクラは肉体に関する部分です。
第４チャクラはハートチャクラとも呼ばれ、ここを境にして、第５〜第７チャクラは精神に関する部分となります。
そう考えると、成人するまでにしっかり肉体を整えることが、精神を整えることにも通じるのではないでしょうか。
心は目に見えないので扱いがなかなか難しいものですが、体は物質でできていて目に見えるので変化も把握しやすいものです。
まずはしっかり自分の体を大事にしてあげてください。
自分の体を大事にするとは、体にいいものを食べ、暴飲暴食を避け、休むときはしっかり休み、いたわってあげることです。
外食やインスタント食品ばかりでは、自分の体を可愛がってあげているとは言えませんね。
まずはそこから始めてみましょう。
体が整えば、自然と心も整ってくるものです。
その上で、自分を愛するマインドを育てます。
ハートチャクラを活性化するのに、エッセンシャルオイルは役立ちます。
どんな精油でもいいと思います。
自分が好きだと思う香りを選んで、自分のオーラの部分にふりかけるようにしてみてください。
目を閉じて胸に手を当てて、自分の名前を呼びながら「愛しています」と何度も唱えます。
自分を愛せない人が、他人を心から愛することができるはずがありません。
自愛あっての慈愛なのです。
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