ミネラル入りのさまざまなサプリメントがありますが、飲んでも効かない場合があります。
おそらく鉱物系のサプリメントはその傾向にあります。
なぜかというと、ミネラルのバランスが、人間が必要なバランスになっていないからです。
たとえば貧血だということで鉄剤を処方される場合があります。
この鉄剤にはさまざまな副作用が報告されています。
鉄が胃腸の粘膜を刺激して、食欲の減退、むかつき、吐き気、便秘、下痢といった副作用が表れる場合があります。
また、お茶と一緒に飲むとタンニンと化学反応を起こして、便が黒くなります。
これは、鉱物系ミネラルだからですね。
鉄不足だからといって、鉄だけ摂取すればいいというものではありません。
私たち生物の体は、そんなに単純ではないのですね。
鉄が働くためには、それ以外に十数種類のミネラルが必要なのです。
何かを組み立てようとした時、１つでも部品が足りなければ完成しないのと同じです。
鉄がいくらあっても、それを働かせるのに必要な超微量元素が１つでも足りなければ、きちんと働かないのですね。
ですから、植物系ミネラルはオススメです。
植物から抽出したものですから、野菜を食べるのと同じです。
飲み合わせを気にする必要がありません。
食前食後とかも気にしません。
いつでも飲みたい時に好きなだけ飲めばいいのです。
手軽で簡単なのがいいところですね。
