第３チャクラはみぞおちにあり、色は黄色です。
１５〜２１歳頃に培われるといわれます。
この時期は、ちょうど高校〜大学時代。
自分らしさを確立する時期です。
この時期にしっかり自分と向き合って、将来のことを考えるのは大切なことなんですね。
第３チャクラが閉じていると、自信がなく、まわりに振り回されてしまいます。
また、怒りっぽくイライラしがちです。
東洋医学でも、怒りは肝臓にたまりやすいといわれますね。
みぞおちの部分はちょうど消化器系が集まっているところです。
ですから、第３チャクラを活性化するためには、消化器系を整えるといいでしょう。
ストレスから胃が痛くなることもありますよね。
消化器系を整えるといっても、食生活だけではないのです。
心と体とトータルで整える必要があります。
おすすめのエッセンシャルオイルは、柑橘系です。
オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツなどは胃腸がスッキリします。
オレンジ、レモンの精油を紅茶にたらして飲むのが定番ですが、
最近私がはまっているのは、グレープフルーツの精油をドレッシングに入れることです。
グレープフルーツの爽やかな香りがサラダの味を一層引き立てます。
お試しください！
また、クラリセージ、イランイラン、ローマンカモミールなどは、イライラした気持ちを鎮めてくれます。
胃がもたれてたり、消化不良を感じるなら、酵素入りのサプリメントもおすすめです。
私も昔はサプリメントなんて・・・と思っていましたが、今はいいサプリメントがたくさんあるので、うまく活用するのも手です。
そして、さらにおすすめなのは、ファスティングですね。
ファスティングは、腸・肝臓・脳のデトックスができ、意識改革にもつながります。
腸内環境を整えることは、免疫力アップにもつながりますので、ぜひ一度挑戦してみてください。
やり方がわからないという方には、ファスティングのご指導もいたします。
気軽にお問い合わせください。
↓ ↓ ↓
